Bom dia a todos!
Como vão vocês e suas famílias? Espero que acreditando que o menor entre vocês é motivo mais do que suficiente para que escolham se desligarem do tudo aí fora para passarem tempo juntos, um pouco todo o dia até um muito uma vez por semana.
Escrever para vocês é muito bom para mim!
Gostaria de lhes falar hoje aqui um pouco sobre o mais alto degrau do autocuidado.
A psique funciona assim, em ciclos de angústia até a descarga emocional, que precede sua renovação, vitalidade e criatividade.
Todos nos angustiamos rotineiramente, pois a psique é assim. Por isso que rituais de autocuidado são essenciais para todos, estejamos mais ou menos conscientes disso.
Alguns encontram alívio através da atividade física. Fazer alguma coisa alivia a angústia interior por um momento.
Outros recorrem a exercícios de respiração, pois a boa oxigenação também tem um papel importante no funcionamento corporal e fluxo de pensamentos.
Meu recurso preferido são os toques terapêuticos. Deito-me na cama e coloco minhas mãos sobre meu peito, boca do estômago, barriga. Às vezes toco meus olhos, minha cabeça. O toque bom faz com que o corpo confie outra vez e se disponha a falar.
Aqui chegamos ao ponto desse texto, é da ponta da língua, porém, que vem a nossa cura.
Todos os rituais de autocuidado apontam a psique em uma direção só, a da voz reveladora, que procede da nossa subjetividade contemplada.
O drama de cada dia se resolve com uma oração, traduzindo, com uma palavra certeira a respeito de todo o Universo a partir do meu verdadeiro eu.
Talvez tenha ido um pouco longe demais com essa figura gigantesca, mas o sentido dessa imagem é ajudá-lo a se perceber como ser absolutamente especial, cuja palavra tem o poder para transformar o mundo.
Quando me toco, por exemplo, entro em descanso. Mas isso ainda não carrega o comando de transformação. É apenas quando minha voz mais tímida se pronuncia com firmeza que vejo claro como o dia minha angústia retrocedendo, sem escape, para o nascimento de uma nova força e energia para a ação.
Armadura protege do choque, mas sufoca a espontaneidade.
Seu toque divino depende de você conseguir alcançar um lugar de segurança emocional. Para isso serve o amor, para nos transportar a um estado onde conseguimos ouvir para crer na voz da nossa incontestável potência.
Você é um fogo consumidor. Sua palavra, um mandamento. Mas aposto que na maior parte do tempo você esteja muito ocupado para falar e criar, para ordenar e se satisfazer. Distraído, envergonhado, indignado, magoado, talvez você tenha andado ausente, isolado das suas nascentes e personalidade.
A diferença entre um herói e um miserável está na ponta da língua.
Quem dá voz e vez a si mesmo prospera. Não estou falando do “si mesmo” bajulador, sempre preocupado em agradar e se inserir nos clubes de privilégios. Mas do “si mesmo” integridade, autenticidade, coragem e boa fé.
Quando estou sofrendo por motivo indefinido, faço minhas orações, toco o meu coração e espero pela palavra da vida.
A voz da esperança brota na ponta da língua do homem fiel.
Pense nisso!
Atenciosamente,
Rafael.
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Rafael Caldeira de Faria
Psicólogo corporal
CRP 06/89471
